禪者的初心:第二部 在修行的道路上 · 7 避開修行中的錯誤 線上閱讀

7 避開修行中的錯誤

很多人會犯的另一個毛病是，為了尋找快樂而修行。事實上，如果你在修行時會感到快樂，那正好反映出你的修行不太對勁。

有好幾種差勁的修行方式是你應該當心的。通常，我們坐禪時都會很容易流於理想主義，先定出一些理想或是目標，然後全力以赴地想要去達成。但就像我常常說的，這是荒謬之舉。當你太過理想主義，就會產生貪念。等你達到設定的理想或目標時，你的貪念又會創造出下一個理想與目標。

別設定目標！

只要你的修行是建立在貪念之上，只要你是以一種理想主義的方式來坐禪，就不會真的有時間去實現你的理想。此外，你也會犧牲掉修行的真義。因為你的眼睛總是看着前面，你就會為未來的你犧牲掉現在的你，最後只落得一無所得。這是荒謬的，不是正確的修行方法。比這種理想主義態度更糟的是，抱着與別人爭勝的心理坐禪。那真是一種可憐兮兮的修行方式。

哪怕昏昏欲睡，還是要修行

我們曹洞宗的禪道強調「只管打坐」。事實上，我們的修行方式並沒有特定名稱。坐禪時，我們就只是坐禪，而不管有沒有從中得到快樂。哪怕我們昏昏欲睡，哪怕我們厭倦了修行，我們還是會繼續修行。不管有沒有人鼓勵我們修行，我們只是去做就對了。

即使你只是一個人修行，沒有師父，一樣有方法可以讓你判斷你的修行是否正確。如果你打坐累了，或者對打坐產生厭煩的感覺，就應該知道這是一個警告。那表示你的修行太理想主義，表示你有貪念，修行不夠淸淨。要是修行時太貪心，你就會容易氣餒。所以，你應該感激有警告的出現，把你修行的弱點指出來。這時候，你要記取錯誤，從頭來過，你就能重拾清淨的修行，這是很重要的一點。

只要你能夠持之以恆地修行，就會相當安全，但要持之以恆地修行是很困難的事情，所以你需要找些方法來為自己加油打氣。另一方面，如果你是單獨修行，而你採取的又是某種差勁的修行方式，那麼想要找到為自己加油打氣的方法就會相當困難。

我們之所以主張修行時應該有個師父，道理就在這裡。你的師父可以糾正你的修行。當然，師父都是很嚴厲的，當弟子絕不會好過，但儘管如此，他卻可以讓你免於誤入歧途。

大部分禪僧在當弟子時都很不好過。當他們談到自己不好過的過往時，你也許會以為，沒吃過這種苦就不足以談禪修，這是不對的想法。不論你在坐禪時有沒有碰到困難，只要你能堅持不懈，你的修行都會是真正的清淨修行。哪怕你感覺不到，你的修行仍然是清淨的。

因此，道元禪師才會說：「不要以為你一定可以意識到自己的開悟。」不管你能否意識得到，在修行中，你都已經得到了真正的開悟。

快樂的修行不太對勁？

很多人會犯的另一個毛病是，為了尋找快樂而修行。事實上，如果你在修行時會感到快樂，那正好反映出你的修行不太對勁。那當然不是個糟糕的修行，但與真切的修行相比，這樣的修行並不是那麼好。

在小乘佛教[21]里，修行分為四類：最好的一種修行，是沒有快樂的感覺的（包括精神上的快樂），修行的人只管修行，忘掉了肉體與心靈的感覺，也忘掉了自身的存在，這是第四個階段的修行，也是最高的層次。次一等的是在修行時，感到一點點肉體的快樂，而你之所以修行，也是為了這種快樂。再等而下之的層次是，在修行時，會同時感到精神與肉體的快樂。最下一個層次則是修行時，既無思想，也沒有好奇心。這四個層次也適用於我們大乘佛教[22]的修行，而最好的層次是只管修行，不求其他。

[21]小乘佛教：因以救度眾生為宗旨的大乘佛教於公元前後興起，大乘佛教徒認為部派佛教僅以個人修行為目的，故稱其為「小乘佛教」。但現今世界各佛教團體均改稱為上座部佛教或南傳佛教，是巴利語系的佛教，特別重視保留佛陀時代修行模式的佛教傳承，當代主要分布在斯里蘭卡、泰國、緬甸等國。

 [22]大乘佛教：因廣泛接納各種引導人們邁向覺醒的法門，不以個人覺悟為滿足，而以救度眾生為目的，一如巨大交通工具可載乘眾人，故稱為「大乘佛教」。大乘佛教在佛陀去世幾個世紀之後興起，盛行於蒙古、中國、韓國、越南和日本等國。

如果你在修行中碰到困難，你就應該當心，因為那是個警告，反映出你有一些不正確的觀念。但是不要因此放棄，而要記取你的錯誤，持續修行下去。這樣的話，你就能不抱着得失心，也不抱着對開悟的執著，你不會再有「這就是開悟」或「這是不正確的修行」之類的想法。

哪怕是錯誤的修行，只要你知道它是錯誤的並持續修行下去，自然而然就會變成正確的修行。我們的修行是不可能完美的，但不必為此氣餒，應該持續下去，這就是修行的秘訣所在。

如果你想要在氣餒時得到鼓舞，那麼「厭倦修行」本身就是一種鼓舞。當你不想修行時，那就是一個警告。這好比牙疼就表示你的牙齒有問題，當你牙齒疼時，就應該去找牙醫，我們的方法也是這樣。

成見是衝突的根源

衝突的根源是一些成見或一邊倒的看法。如果人人都知道清淨修行的價值，這個世界就不會有那麼多的衝突，這就是我們的修行秘訣和道元禪師的禪道。在《正法眼藏》一書中，道元禪師反覆強調這一點。

明白了衝突的根源是一些成見或一邊倒的看法，你就能出入於各種不同的修行方法而不為其所囿限。要是你不明白這一點，就會被某種特定的方法所纏縛，並說出這類的話：「這就是開悟！這就是完美的修行。其他方式都不完美，我們的才是最佳的修行方式。」這真是大錯特錯！

真切的修行是沒有特定方式的，你應該找出適合自己的方式，並且弄明白其優缺點所在，等到搞清楚之後，當你採用這種方式來修行時，就不會有危險了。但如果抱持的是一邊倒的態度，你就會罔顧那個修行方式的弊端，而只強調它好的部分，到頭來等你發現弊端時，就為時已晚了。這樣是很愚蠢的，我們應該感激古代的禪師為我們指出了這個錯誤。