跑步聖經:第十三章 各種天氣 · 2 線上閱讀

在有霧時，別穿灰色衣服，那樣你正好會同霧的顏色相合，而被人看不見。紅和桔色能和霧構成較強的反差。

汽車不論黑夜還是白天，對汽車都要小心。極少有司機會故意傷害你——雖然也不是沒有這種事。（喬治·希恩提出了一種很有說服力的說法：跑步者被看成是對社會的流行的價值標準的一種威脅。一旦有一兩個啤酒瓶向你扔來，那就很難不認為希恩的說法是有些根據的。）但是有些司機似乎只是模糊地意識到他們在路上的位置。前面說過，迎着車來的方向跑是很重要的，但是只有一種例外：即遇到急轉彎的時候。在急轉彎的內側，司機看不很遠，因此你要始終在外側跑。要是在內側跑，被車撞着的危險比被背後來的車輛撞着的危險還要大。但是如果你不到狹窄的路上跑，這兩種危險都會大大減少。

汽車帶來的另一個危險是吸入排出的廢氣。我過去早已知道一氧化碳對人體有害，但是直到我讀了哈里·丹尼爾博士在《跑步者世界》上發表的一篇文章後才知道它的危害有多麼大。丹尼爾博士指出，一氧化碳和血紅素的結合比氧氣與血紅素的結合還要緊密，而且不象二氧化碳那麼容易消失，要在血液中循環一段時間。因此，如果你在含有大量一氧化碳的空氣里跑步，你的血液中一氧化碳的濃度就增加。

另外，經過整整八小時的睡眠，你身體中只有半數的一氧化碳能夠消失。九州縹緲錄小說

從中得到的教訓是很清楚的：要到廢氣儘可能少的地方去跑步。即使在城市裡，通常也能找到來往車輛較少的街道。

狗每一個跑步者至少都會有一段與狗有關的經歷。弗朗西絲·古拉特提起她跑步時育一條狗咬她的事。狗的主人一邊笑一邊說：「它只是輕輕咬了你一下。」古拉特夫人說：「輕輕咬了我一下！看看我的肚子！我在流血，」狗的主人又笑了起來。

他說：「它只是鬧着玩。」

古拉特夫人的故事清楚說明養狗的人都有一種怪癖——他們認為，一條狗不管多麼兇殘也不會幹壞事。幾年前，在我家附近一個公園裡，我與一條大丹麥狗有一段不愉快的經歷。我在驚慌之下撿起一根棍子，以不讓它逼近我。它的主人沖了過來，命令我把棍子擲掉。

他說：「你嚇了我的狗。」

我不大高興地回答：「你的狗嚇了我。」我當時心情不是愉快的。

他說：「那麼，上別處鍛煉去吧。蒂尼跟你一樣有權利呆在這裡。」

簡言之，你從狗主人那裡是得不到什麼同情的。相反，你必須學會保護自己。

關於怎樣保護自己，有幾種說法。一些年來，我大概都已試過了，並曾與很多跑步者討論過這個問題，甚至還與一位練跑步的獸醫討論過這個問題。他提供了一些關於狗的心理學的見解。下面是跑步者通常對付狗的主要辦法：

用哄逗來感化狗。有些跑步者本着「愛」能戰勝一切的信念，試着採用基督的傅愛精神，企圖與狗交朋友。很遺憾，基督的博愛所起的作用只是能引起一條狗的納悶，不知道你犯了什麼毛病。

理查森吼斥法。斯蒂芬·理查森是一位養狗的人，也是一立對狗有細緻研究的人。他所依靠的是這種命令式的吼叫：「去！」，「滾開！」。他說這個方法總是很靈的，但是要知道他身高六英尺三英寸。我認為，只要你長得象理查森那樣高大，不管什麼方法都會見效。

旁若無狗的辦法。這個方法是見到狗時，乾脆視若無睹。但是這個方法不大靈。當一條狗不怕麻煩地向你吠叫時，它是想要引起你的注意，除非你對它作出它認為是適當地反應，否則它會變得更加危險。

跑步者做一些狂蹦亂跳的活動。實行這種辦法要等到狗挨近你的時候，在未到那個重要時刻之前，要照舊跑你的步。當狗幾乎要撲到你身上時，你就突然轉向它，發出嚇人的怪吼聲，不停地搧動兩臂，就象中了瘋魔一樣。就是一條一心要搗亂的狗也會仔細想想，跟這樣一個莫測高深的人打交道是否合適。

嚇唬狗天生不喜歡人們向它投扔東西。因此，如果你彎下腰，裝作撿石子的樣子（並不需要身邊真有石子），那麼除了最勇敢的狗之外，一般的狗都會退卻。如果威脅你的這條狗是你經常遇到的，那麼你就要不時地真向它投擲一塊石子，或者向它噴灑一比三的氨與水溶液，這樣你就會讓它知道主人是誰。它可能繼續向你吠叫，不過它大概不敢走近你。順便提一下，你這樣乾的時候，別讓狗的主人抓住。

上述這些方法都不是十分保險的。然而，正如從上文可以看出的，最後兩種看來仍是最好的辦法。我請教過的那位獸醫的意見有助於說明其原因。他解釋說，狗對保衛草地是很忠誠的。它們很快就會弄清楚它們的領土範圍，並熱誠的保衛它們的疆界。如果一個路過的跑步者並沒有象是要威脅它們的疆界的樣子，它們一般只限於沒有惡意地叫幾聲，以示警告。因此，明智的跑步者見到狗以後，就穿過馬路到對面去，以避開這塊聖地。但是你這樣做時不要帶出害怕的樣子。狗是極能意識到對方的懼伯情緒的，那樣它只會變得更加猖狂。

人（無害的）尤其是在周末，乘汽車遊覽的人們都出來了，不時會有人向你問路。如果問路者要走的和你是同一個方向，那倒不成問題，如你知道他想知道的情況，可以一道讓他開着車在你身旁走，一邊告訴他他想知道的情況。但是，要是汽車駛往相反方向，你就面臨一個難題。你是熱心地解答問題，因而中斷跑步呢，還是只管繼續跑你的步？這個問題我一直也沒有解決。有時，尤其是車裡的人看上去毫無辦法時，我就停下來。另外的時候，我承認我總是裝做精神恍惚的樣子，立刻跑開了。

當有人提問題時，儘量不要不耐煩。我最終認為向過路者提供情況是公眾對跑步者的信任，也是我們的任務中的不可分開的部分。

你遇見的其他人（沒有惡意的一類）中，有些人會蹺起大姆指讚許你，或者講些鼓勵的話，說「你真是好樣的」，或「順這兒跑」來鼓勵你跑下去。你應當揮手示意，對這些獎勵表示歡迎，感到鼓勵和表示感謝。

人（搗亂的）有些人出於只有他們自己最明白的原因，見不得一個跑步者。這樣的人不多，但當這樣的人出現時，你就會看出來。他們乘着車經過你的時候在車上大聲罵你，往你身上扔東西，有時還把車開得橫衝直闖，以致使人擔心會給車撞死。還有些人三五成群，聚集在街道拐彎處，小聲議論着你夠不夠男子氣概，你的腿的形狀如何如何。

對於如何處理這個問題，大體上有三派想法。一派主張採取逆來順受的態度。

支持這種想法的人說，別理他們，他們就會走開。海上牧雲記小說

第二派主張回擊。他們建議用骯髒的字眼叫罵，做下流的姿勢：遇到極端惡劣的情況，要投擲兇器。

第三派建議你對待這幫心胸狹窄的人要若無其事地笑臉相迎，並說些拉近乎的話，讓他們一時不知所措。一位叫皮特·漢拉恩的跑步者在《跑步者世界》一書中寫道：「即使極少數刁難者也常常被跑步者主動表示的友誼感化，變得態度緩和一些。」

也許上述辦法中有一種始終要比另外兩個辦法有效，但是我不知道是哪一個。

不過我肯定知道哪種辦法最使跑步者滿意。不久前舉行了一次會議，由數百名關心運動的科學方面問題的專家（其中很多人也是跑步者）參加。在會上，一位精神病專家談到，有一次一個單獨跑步的人受到滿滿一汽車青少年的刁難。這個跑步者在一個紅綠燈處趕上這輛汽車。他保持原來的速度衝上去，在車尾的行李箱上用力踩了一腳，又在車頂上照樣踩了，然後又在引擎蓋上踩了一腳——給車上留下三個深坑，作為他從車旁過去的標誌。開會的專家們聽了這段故事都起立鼓掌歡呼。